içerisine koyduğunuz yağ miktarına göre değişir. eğer hiç yağ koymadıysanız 550-600 kalori kadar eder.
17 jul 20 por membro: FurkanGönenç
|
17 jul 20 por membro: uswindy
|
Karbonhodrat olcumunu cıgmı yapıyoruz
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
17 jul 20 por membro: ZeBBaNNi
|
17 jul 20 por membro: FurkanGönenç
|
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
Zebani komik oldugunumu dusunuyorsun
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
Zebani komik oldugunumu dusunuyorsun
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
sade makarna ise yağsız sossuz 550 600 kalori civarı dır
17 jul 20 por membro: bktdgrmnc
|
1 paket makarna 500 gram yarısı 250 gram 3 e böl 83.3 gram eder ordan kaç kalori olduğa bakabilirsin
17 jul 20 por membro: handenr
|
17 jul 20 por membro: Ümrannnn.
|
kuru makarna ağırlığıyla pişmiş bir degil x2 yapın
17 jul 20 por membro: aslyldz7
|
Orjinal anabolic ürünler
Yağ yakımı
Kilo alımı
Kişiye özel beslenme
Kişiye özel kürler
Yarışma hazırlığı
Fiyat listesi için
Whatsapp : 05442741396
17 jul 20 por membro: Froents
|
bi dk nasıl her şey çiğ ölçülüyor et tavuk falan da mı?Bu zamana kadar yanlış yapmış olamam dimi
17 jul 20 por membro: kuzeysdreams
|
Hayır yahu makarnanın yapısı farklı et farklı hatta et pişerken su kaybederse azalır. makarna pişerken su çeker pişme süresine göre hacminin iki katına çıkar. 500 gr kuru makarna 4 porsiyon çıkar her biri yaklaşık 240grdır
17 jul 20 por membro: aslyldz7
|
paketin arkasında yazıyordur
17 jul 20 por membro: berkyrs
|
Valla çok yemiş oluyorsun paketler 500 gr genelde bazıları 350 gram ama yersen 80 gram makarna 1 porsiyon sayılıyor
18 jul 20 por membro: oturmaya mı geldik
|
Kübra evet yanlış yapmışsın. Sonuçta sen tavuğu / kırmızı eti alırken 1 kilo çiğ alıyorsun, çiğ ölçmen gerekir.
18 jul 20 por membro: FurkanGönenç
|
Ama pişince hafifliyor ?ve mesela yağı gidiyo ben şey diye görmüştüm carbları çiğ proteini piştikten sonra ölçün diye
18 jul 20 por membro: kuzeysdreams
|