Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2020
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49,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 99,17g | Carbs: 84,57g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: BioBio Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Zucchini. Jantar: Salatgurke, Gut & Günstig Lachsschinken, Lutece Champions , Larsen Pazifischer Wildlachs Gartenkräuter, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Ei. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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