Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2013
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 47,95g | Prot: 91,21g | Carbs: 268,05g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Angu, Jiló, Couve-Flor, Spoleto Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca, Do Bem Limonada. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Angu, Couve Refogada, Spoleto Tomate, Subway Alface, Jiló, Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Sanduíche de Atum com Salada, Café com Açúcar. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Fazer Compras - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatiRSLM
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