Jornal de anaclarabahia, 04 jul 20

Ainda vou conseguir chegar nos 65 mas já estou muito feliz com o processo 😄

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1451 kcal

Gord: 59,51g | Prot: 80,05g | Carbs: 151,89g.   Café da Manhã: Veneza Iogurte Morango Zero, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo, Mel. Almoço: Alface de Folha Verde, Risoto de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Royal Pudim Zero Chocolate, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo. Lanches/Outros: Antepasto de Berinjela, Alface, Veneza Queijo Mussarela Fatiado, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Tomates, Pullman Rap10 Integral. mais...

2079 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...