Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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116,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 101,53g | Carbs: 271,12g.
Café da Manhã: Azúcar, Café Colado, Vakimu Yogurt Griego Original, Miel, Kiwi, Arándanos, 3 Ositos Avena, Camote Cocido. Almoço: Zumo de Limón, Azúcar, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Verduras al Vapor. Jantar: Miel, Gloria Leche Evaporada, Fresas, Queso Fresco Peru, Bimbo Pan Pita Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lanches/Outros: Manzana Verde, Mandarinas. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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