Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 55,50g | Prot: 105,62g | Carbs: 154,46g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , Edeka Champions , Kirschtomaten, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut. Jantar: Gut & Günstig Geflügel Salami, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki , Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat, Ei. Lanches/Outros: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Weintrauben, Lorenz Salzstangen, Burger Knäckebrot (9,3g), funny-frisch Pom-Bär, Reinert Bärchen-Streich Geflügel, Kaffee mit Milch. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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