Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2010
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 54,59g | Prot: 93,98g | Carbs: 243,30g.
Almoço: Banana, Catalina Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Microwave Bowls - Beef Stew with Fresh Potatoes & Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Pure Premium Homestyle Orange Juice, Sprite, Pork Fried Rice, Pork Potstickers. Lanches/Outros: Almonds, Fruit Juicy Red, Fruit Punch Thirst Quencher, Whey Protein Isolate. mais...
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2638 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Basquetebol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dirigir - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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