Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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47,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Gord: 18,58g | Prot: 86,93g | Carbs: 70,63g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Полная Крынка Творог Обезжиренный, Грибы, Хлеб Черный. Almoço: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Jantar: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо (Целое). mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Fazer Compras - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miazzz
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