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48,3
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48,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 11,71g | Prot: 75,33g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. Jantar: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Активиа Йогурт с Вишней. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 25,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miazzz
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