Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 52,07g | Prot: 88,50g | Carbs: 169,60g.
Café da Manhã: Мёд, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almoço: Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Бондюэль Икра Баклажанная, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Простоквашино Сметана 15%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Lanches/Outros: Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Абрикосы, Черешня, Зефир, Кофе Эспрессо, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. mais...
|
|
195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gayush
|