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903 kcal
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Gord: 33,02g | Prot: 35,51g | Carbs: 125,81g.
Café da Manhã: Batata Doce, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Melitta Café sem Açúcar . Lanche da Manhã: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão Papaia. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Chá da Tarde: Elegê Doce de Leite Light, Nestlé Nesfit 3 Cereais, Dolce Gusto Cortado. Jantar: Laranja Pêra, Rainha Costelinha Suína. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Jump - 40 minutos, Abdominal - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 5 minutos. mais...
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 Comentários
Tenho um e-book de receitas grátis para quem está emagrecendo! O link está no meu perfil no Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🥰🙏🏻
22 jun 20 por membro: carolinenutrispn
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22 jun 20 por membro: cris.crisgalvao
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