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2 huevos cocidos ( medianos ) , 175 gr arroz blanco cocido, 3 cucharadas de salsa de soya ( Soja ) ( o menos cucharadas ), 28 gr de cebollin o cebollita china, 148 gr de pechuga de pollo sin piel, entra en mis calorias diarias ^^
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1853 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 158,59g | Carbs: 181,03g.
Café da Manhã: Avena, Pan Integral, Huevo Cocido. Almoço: Estofado de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Arroz Blanco. Jantar: Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollin, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco, Huevo Cocido. mais...
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453 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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 Comentários
eso se llama dieta flexible, excelente!
19 jun 20 por membro: almendra1603_
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wow, estupendo platillo! mi favorito
19 jun 20 por membro: Mary E.R
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cuantas calorias tiene jeje
19 jun 20 por membro: leticia21.
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558 calorías ,pero se puede hacer con 100 gr de arroz jejej
19 jun 20 por membro: Juan Ma chufer
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Histórico de Peso de Juan Ma chufer
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