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698 kcal
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Gord: 22,61g | Prot: 30,96g | Carbs: 92,37g.
Café da Manhã: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Cafezinho. Almoço: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-de-Folhas, Ovo (Inteiro), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Chá da Tarde: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Melitta Café sem Açúcar , Danette Chocolate Branco. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
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