Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2013
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 43,15g | Prot: 60,96g | Carbs: 296,06g.
Café da Manhã: Creme Vegetal, Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Farinha de Linhaça Marrom. Almoço: Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Salada de Vegetais, Couve-de-Folhas, Suco de Morango, Suco de Maracujá, Sardinhas em Molho de Tomate. Jantar: Suco de Morango, Suco de Maracujá, Macarrão Alho e Óleo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Lanches/Outros: Cookies Integrais Castanha do Pará, Creme Vegetal, Café com Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo, Tickroc Castanha do Pará e Quinoa, Trato Mix Completo, Banana Nanica, Mexerica, Snack de Soja, Limão. mais...
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3960 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Baccan
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