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Bom dia . Um bolinho de banana e aveia pra comecar o dia. Cafe.
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1155 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 74,59g | Carbs: 133,26g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Café, Pãozinho de Farinha de Côco, Muffins de Banana. Almoço: Contra-filé, Pantera Feijão Carioca. Jantar: Marilan Magic Toast Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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 Comentários
08 jun 20 por membro: Pamella Barbosa
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Receita
1 ovo
2 colheres de aveia
1 colherzinha de baunilha
1 banana
Meia colher de fermento.
Amassar com o garfo a banana, acrescentar os demais itens e levar em forma individual para assar por 20 mim.
Cada porção tem 50calorias.
Vc pode acrescentar grãos se quiser.
09 jun 20 por membro: Marisa Novello
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Histórico de Peso de Marisa Novello
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