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Nada de diferente por aqui, porque quando é bom a gente repete sempre!😋🥞 Panqueca Fitness de batata doce.🍠
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1307 kcal
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Gord: 29,38g | Prot: 161,40g | Carbs: 90,21g.
Café da Manhã: Frutap Iogurte de Morango Zero, Okoshi Biscoito de Arroz Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Café com Açúcar. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ipanema Ricota Fresca , Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Morangos, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Café com Açúcar, Linea Adoçante Stevia 100%, Royal Fermento em Pó Químico, Clara de Ovo. mais...
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 Comentários
07 jun 20 por membro: @day_menos30kg
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07 jun 20 por membro: tailainglidd
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07 jun 20 por membro: lariii silva
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Boa noite meninas, vou passar a receita da panqueca de batata doce é bem simples.
Vai precisar de 100g de batata doce cozida sem casca.
3 Claras
5g de chocolate em pó 100% cacau
1 sachê de adoçante
5g de fermento em pó
Amasse as batatas doce e misture com os demais ingredientes menos o fermento esse vc coloca por último!
Faça em uma frigideira em fogo baixo, passe manteiga na frigideira antes.
O recheio eu fiz com 20g de whey sabor chocolate e 15g de pasta de amendoim com 30g de morangos.
08 jun 20 por membro: Aguilarofficial_
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Espero que goste meninas!😘
08 jun 20 por membro: Aguilarofficial_
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Que que é isso gente ??
🤤🤤🤤
09 jun 20 por membro: Noemi66
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