Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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97,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 77,80g | Prot: 91,89g | Carbs: 77,17g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Pullman Rap10 Integral, Melitta Café sem Açúcar , Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lasanha de berinjela. Lanches/Outros: Qualitá Uva com Sementes. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de queziamds
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