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Whenever I eat, I feel anxious and nauseous.
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55,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 43,85g | Carbs: 190,37g.
Café da Manhã: Nectarines, Light & Crispy Blueberry Cereal Bars. Almoço: SunBites Wholegrain Snacks, Pasta with Pesto Sauce, Ham & Mustard Sandwich Minus Some Bread. Jantar: Apples, Honey Mustard Dressing, Naked Chik'n Cutlets, Pasta (Made with Egg, Cooked), Garbanzo Beans, Cucumber (with Peel), Carrots, Bell Peppers, Lettuce. Lanches/Outros: Reduced Fat Peanut Butter, Wheat Bagel, Special Dark Chocolate Bar Candies. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 42 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 33 minutos, de Pé - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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