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體脂肪32.6%，血酮0.4，早上有上廁所。
果然昨天唐宮碳水比較多一點😚😚😚
今天小斷食一下，因為明天要去吃狗一下，也是吃到飽下午一點左右喝711大杯冰拿鐵、1/3條蜂蜜蛋糕、1/2鳳梨酥、1/2蛋黃酥、1/2鴛鴦酥。
10:20左右吃奇異果1個、水煮蛋1個、1點黃金泡菜、1/3蜂蜜蛋糕
晚上運動10分鐘。
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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Histórico de Peso de ppasmail
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