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2251 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 119,26g | Carbs: 269,84g.
Café da Manhã: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Almoço: ファミリーマート 焼しゃけ, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. Jantar: 芋焼酎, しめじ, ブロッコリ, エビ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 炒り卵, ほうれん草, 調理したなす, ご飯. Lanches/Outros: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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