Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 39,58g | Prot: 78,92g | Carbs: 70,64g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada. Jantar: Batata Assada, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Vitafor Whey Fort Chocolate. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, HIIT - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de monalisadovale
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