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體脂肪31.4%，血酮0.5，早上有上廁所。今天居然沒破酮，昨天下午吃了很多摩斯炸薯條薯餅、甜的台式馬卡龍跟巧克力餅乾，還有一杯星冰樂，不過這週可能好朋友快來，有點爆食，而且體重只升不降...到上週二的62.8後，一直往上飆，今天狂增2公斤😨😨
今天一早跑民安西路換口罩，換到兒童口罩3片是聖誕老公公的，然後衝去後山埤結果成人豹紋換完，馬上打電話到林口的藥局說還有，因此冒著豪雨上林口，總算買到黃豹紋口罩總共6片、素白口罩12片。
中午吃麥當勞：咖啡加3顆奶球、雙層吉士漢堡（3片漢堡肉、3片起士、1.5片漢堡皮）麥克雞塊2個、薯條約5根。
晚上：臭豆腐1/2盤、肉包1個
月經第一天
早上運動15分鐘，
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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