Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
|
137,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 46,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 62,95g | Prot: 75,76g | Carbs: 102,80g.
Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Great Value Diced Canned Tomatoes, Baby Spinach, Ham (Whole, Cured), Mushrooms. Jantar: Butter (Salted), Cottage Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon. Lanches/Outros: Peanuts, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Blackberries, Merlot Wine, Greek Yoghurt, Bigelow Tea Green Tea. mais...
|
|
3848 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Starshine*
|