|
Всем привет ! 😊 Меня зовут Женя , мне 22 года .
154 см мой рост . Я мама замечательной дочки и очень хочу быть стройной и красивой.👸 👩👧Год назад после родов я похудела на 20 кг за 6 месяцев. ПП и Фитнес сделали свое дело💪👍👍из 72 кг в 52 кг😍🔥
И вот за пол года набрала 5 кг.😅 Нужно срочно худеть ,скоро лето🏖️😁
Кушаю на 1000 ккал пока худею ,потом буду повышать ,чтобы удерживать вес🤗
Поддержите меня пожалуйста ,а я вас😊❤️
|
1035 kcal
|
Gord: 45,85g | Prot: 57,49g | Carbs: 103,60g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб с Отрубями, Кофе (Растворимое), Победа Горький Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Крымский Молочник Творог 5%. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Чай, Окей Шницель Куриный с Сыром. Jantar: Мёд, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Клубника. Lanches/Outros: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Яшкино Вафли Шоколадные, Активиа Заряд Пробиотиков 2%, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
21 mai 20 por membro: evgesha364
|
21 mai 20 por membro: bossjen7
|
21 mai 20 por membro: evgesha364
|
Держитесь! Я тоже хочу к лету похудеть!))
21 mai 20 por membro: saida_s1
|
Привет. Я тоже Женя и мама доченьки)) худею на 1200😉
21 mai 20 por membro: Evgesha51289
|
Женя, нельзя опускать каллораж ниже 1200, это чревато гармональными сбоями.
21 mai 20 por membro: Виктория К*
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
22 mai 20 por membro: nast29liss
|
Виктория , может быть ,не спорю) Но в прошлый раз я именно так и худела. Осталась довольна. 👍 Я потом увеличу до 1300💪🔥
22 mai 20 por membro: bossjen7
|
Evgesha51289 , круто 🔥) удачки нам😅😁
22 mai 20 por membro: bossjen7
|
saida_s1 Вы уже совсем близко к финишу)) 💪😍
Класс) Удачки нам😁😅
22 mai 20 por membro: bossjen7
|
25 mai 20 por membro: bossjen7
|
Bossjen7, спасибо! Но это всего лишь моя промежуточная цель - мне психологически комфортнее, когда цели проще и достижимее) попробуйте тоже))
25 mai 20 por membro: saida_s1
|
26 mai 20 por membro: bossjen7
|
приветик, я тоже на 1200😉
27 mai 20 por membro: polnikova80
|
polnikova80 , класс!!! Удачки вам))
27 mai 20 por membro: bossjen7
|
Спасибо, я тоже желаю всем удачи, и комфортного, вкусного похудения🤗
30 mai 20 por membro: polnikova80
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bossjen7
|