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1930 kcal
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Gord: 62,01g | Prot: 101,65g | Carbs: 198,76g.
Café da Manhã: Pasco 超熟5枚, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. Almoço: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ランチパック ハムマヨネーズ. Jantar: 芋焼酎, ご飯, わかめ, エノキ, ちくわ, 肉野菜炒め. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 5 minutos, Dormir - 4 horas e 55 minutos. mais...
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