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Day 4_ATTACK PHASE of the Dukan Diet : WEDNESDAY
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1537 kcal
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Gord: 61,36g | Prot: 212,46g | Carbs: 17,79g.
Café da Manhã: oat bran, coffee, low fat milk, Boiled egg. Almoço: oat bran, cottage cheese, chicken breast. Jantar: Pork Spareribs, marinade, cottage cheese, chicken breast. Lanches/Outros: oat bran, egg, sweetener, bulgarian yogurt. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Westcoast Lady
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