|
Résultats 6 semaines:
Poids 54,4kg (-1,2)
Taille 63cm (-2cm)
Hanches 91cm (-0cm)
Cuisse 53cm (-0cm)
Результат за 6 недели:
Показатели:
Вес 54,4кг (- 1,200 гр)
Талия 63см (-2см)
Бёдра 91см ( -0см)
Обхват шчн 53см (-0см)
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1256 kcal
|
Gord: 56,84g | Prot: 49,15g | Carbs: 145,04g.
Café da Manhã: Овсяная Крупа, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Смешанные Орехи. Almoço: Рыба на Соленой Подушке, Рис Бурый Нешлифованный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Рыба на Соленой Подушке, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Кефир 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|