|
Résultats 4 semaines:
Poids 55,9kg (0,9)
Taille 65cm (-0cm)
Hanches 92cm (-1cm)
Cuisse 54cm (-1cm)
Результат за 4 недели:
Показатели:
Вес 55,9кг (-0,900гр)
Талия 65см (-0см)
Бёдра 92см (-1см)
Обхват шчн 54см (-1см)
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 51,29g | Prot: 68,74g | Carbs: 128,89g.
Café da Manhã: Овсяная Крупа, Замороженные Ягоды, Сливочное Масло, Смешанные Орехи. Almoço: Семга Запечённая, Печеные Овощи, Оливковое Масло, Гречневая Крупа. Jantar: Семга Запечённая , Печеные Овощи. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|