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Depois de quase 20 horas de JI e um treininho de calestenia leve, esse é meu almoço, uma mistureba digamos haha Aí tem, repolho refogado com carne moida ao molho Rosê e 1 ovo mexido em cima.
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868 kcal
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Gord: 56,79g | Prot: 60,82g | Carbs: 33,38g.
Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Creme de Leite (sem Gordura), Repolho Refogado, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Brigadeiro Low Carb, Café com Leite Integral, Bolo de Caneca Low Carb. Lanches/Outros: Dunorte Mix de Nozes. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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