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almocinho bem light pq hj é sexta e eu sei que vou jacar mais tarde kkkkkk
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614 kcal
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Gord: 17,19g | Prot: 29,86g | Carbs: 82,48g.
Café da Manhã: Pão de Centeio Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Ovo Cozido, Pepino Japonês, Spoleto Cenoura. Jantar: Banana Prata, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão de Centeio Integral, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Nestlé Negresco. Lanches/Outros: Matte Leão Chá Gelado. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nanybellumat
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