Jornal de @Катеринка@, 04 mai 20

На ужин яйуо с помидоркой, руккола, форель с/с, редис, хлебушек. 220кл.
В выходной веду себя неприлично и обжираюсь. Это крайне неправильно и нужно исправлять.
Всем доброго вечера)

---

1373 kcal

Gord: 54,54g | Prot: 69,54g | Carbs: 153,55g.   Café da Manhã:  Куриное Филе на Пару, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж,  Руккола,  Помидоры,  Овсяноблин. Almoço:  Сыр Российский,  Помидоры, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каждый День Форель Слабосоленая, Руккола. Jantar: Хлебный Дом Батон Нарезной, Каждый День Форель Слабосоленая,  Руккола,  Помидоры,  Яйцо, Редис. Lanches/Outros: Дмитровский Молочный Завод Торт Птичье Молоко, Дмитровский Молочный Завод Торт Птичье Молоко. mais...

1920 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...