Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Gord: 28,12g | Prot: 46,21g | Carbs: 204,38g.
Café da Manhã: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 大茂 黑瓜, 頂好 豆棗, 白米粥. Almoço: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾, 俊美 杏仁脆片, 養樂多 300活菌發酵乳. Jantar: 奇美 芝麻包, 養樂多 300活菌發酵乳, 奇異果, 柳丁. Lanches/Outros: 泡茶. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twforsis
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