Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
701 kcal
|
Gord: 18,92g | Prot: 31,61g | Carbs: 105,75g.
Café da Manhã: Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Овсяная Крупа, Чудо Пудинг Карамель. Almoço: Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Гороховый суп(постный). Jantar: Оливковое Масло, Vici Королевские Креветки Очищенные, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
138 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de oksashpoksa
|