Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Gord: 21,28g | Prot: 97,39g | Carbs: 77,43g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Salatgurke, Honig, Edeka Blumenkohl Reis, Alnatura Heidelbeeren Ungesüßt, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets. Jantar: Walnüsse, Harry 1688 Unser Mildes , Gut & Günstig Geflügel Salami, Thunfisch, Eisbergsalat, Salatgurke, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 17 minutos. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de * ANJA *
|