|
30,4%; 49,1%; 42,9кг(5); 1405(29)
|
65 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 47,04g | Prot: 103,34g | Carbs: 163,28g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Клубника Замороженная. Almoço: Dr Dias Клетчатка Изящная, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Jantar: VPLab Nutrition Best Meal Replacement Blueberry-Yoghurt. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Банан, O12 The Protein Ice Cream Milk, VPLab Nutrition Protein Mousse, Ашан Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|