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2232 kcal
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Gord: 85,90g | Prot: 114,01g | Carbs: 162,29g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 鳳梨, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), Costco 日本奶油馬鈴薯. Almoço: Costco 牛肉捲. Jantar: 菜脯蛋, 鯖魚, 豬頸肉, 崇德發 黑麥汁. Lanches/Outros: 刈包, 潤餅, 苦瓜, 炒青菜, 虱目魚肚, 威士忌酒. mais...
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