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2328 kcal
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Gord: 59,80g | Prot: 146,28g | Carbs: 298,09g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: ファミリーマート たまごサンド, ローソン サラダチキンハーブ. Jantar: キャベツ, 野菜スープ, ゆで卵, ピーマン, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー. mais...
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