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Almocinho Saudável ! 😋🍛
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1602 kcal
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Gord: 33,18g | Prot: 153,56g | Carbs: 164,65g.
Café da Manhã: Água, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Cristalina Água Mineral, Lindt Chocolate 70% Cacau, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tomates, Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco. Jantar: Cristalina Água Mineral, Hellmann's Maionese Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Água, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Santa Helena Paçoca, Da Terrinha Tapioca. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Aguilarofficial_
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