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Última refeição 😋 Pãozinho caseiro de aveia com ovos 🍞🍳
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1570 kcal
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Gord: 41,59g | Prot: 149,14g | Carbs: 141,05g.
Café da Manhã: Água, Café com Açúcar, Itambé Iogurte Fit Morango , Lindt Chocolate 70% Cacau, Mamão Papaia, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Santa Helena Paçoca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Água, Hemmer Ketchup Zero, Coca-Cola Refrigerante Zero, Hellmann's Maionese Light, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Água, Quatá Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
qual a receita desse pão???
16 abr 20 por membro: janafav
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É bem simples Janafav
25g de aveia em flocos
1 ovo inteiro
1 clara de ovo
Uma pintada de sal
É um sachê de adoçante se você preferir
Misture tudo e por último coloque uma colherzinha de sobremesa de fermento.
Coloque 3:30m no microondas e por último passe na fritadeira para finalizar.😉😘
16 abr 20 por membro: Aguilarofficial_
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17 abr 20 por membro: caracol71
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Deixei no comentário abaixo o passo a passo! 😉
17 abr 20 por membro: Aguilarofficial_
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sabe se colocar na Airfryer pra dourar. fica crocante?
17 abr 20 por membro: Letícia Santana
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Nunca coloquei Letícia Santana, mais creio que fique crocante e se não ficar tenho certeza que vc vai gostar mesmo assim, pois além de ser saudável é gostoso. 😋🥰
17 abr 20 por membro: Aguilarofficial_
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Obrigada por responder. Qdo eu testar eu conto aqui. Valeu
17 abr 20 por membro: Letícia Santana
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