Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 26,27g | Prot: 64,07g | Carbs: 113,88g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Kaisergemüse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Jantar: Rote Paprika, Ei, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Salatgurke. Lanches/Outros: funny-frisch Jumpys, REWE Tafeltrauben, Kaffee mit Milch. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Subir Escadas - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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