Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 103,21g | Carbs: 226,90g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ファミリーマート おむすび2ヶ入. Jantar: 小松菜, ニンジン, がんもどき, 大根, 焼鮭, ご飯, 芋焼酎. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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