Jornal de ms.toria, 14 abr 20

Чередованием поддержка/дефицит 

Как у вас подучилось ?) скинуть 10 

Навести порядок в голове и в квартире. Тогда душе и телу легче будет жить в гармонии. 

только питанием скинули? заниматься то еще нельзя после родов)  

Разгрузочный день - 900 сразу уходит 7:00 вода 250 мл 8:00 молоко 200 мл 9:00 Донат/вода 200 мл 10:00 молоко 200 мл 11:00 Донат/вода 200 мл 12:00 молоко 200 мл 13:00 Донат/вода 200 мл 14:00 мягкий творог 250г 15:00 Донат/вода 200 мл 16:00 молоко 200 мл 17:00 Донат/вода 200 мл 18:00 молоко 200 мл 19:00 вода 

Здравствуйте и как у вас это вышло? 

Что такое донат 

Это вода миниральная так называется, но можно и без неё, может даже лучше пить обычную воду, я пью обычную,  

Помогает хорошо скинуть, я такие дни делаю 2 раза в неделю.  

Ну какая же ты умница) 

Поделитесь пожалуйста как вы столько скинули за месяц? Тоже очень надо 🌸🌸🌸🌸спасибо и Вы молодец! 

Класс , а я скинула 3,5 и то радовалась , а теперь понимаю как это мало 🙈 

Я думаю, зажор вам обеспечен :) 

как живот так хорошо убрали. я как беременная до сих пор. сверху уходит а вот низ это капец 

Расслабьтесь....и потом все придёт.Отпустите так сказать 

Я скинула 8 кг с 28.02.,кушаю последний раз 19.30 и все. Мясо и овощи и фрукты перекус,  

@Natalusha8009 я тоже не знаю что такое донат в еде, но лучше пить просто воду ,так как там было указано либо донат / вода 

Я в той же ситуации, месяц после родов. Надо скинуть 10 кг. Какая вы молодец! Но откуда же у вас силы на ребёнка с таким рационом были? Вы на ГВ? 

Донат-это название минеральной воды, газированной. Просто название.  

@ЕвгКа спасибо))