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2477 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 116,86g | Carbs: 337,69g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ハム＆エッグ. Jantar: 炒り卵, 春雨, 豚ひき肉, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. mais...
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