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Galera que faz a dieta lowcarb e está emagrecendo, qtos gramas de carbo vcs estão consumindo por dia?! Obrigadaaa! 🤷🏼♀️🏃🏽♀️❤️💞
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1614 kcal
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Gord: 98,47g | Prot: 163,85g | Carbs: 18,16g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido. Almoço: Italac Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Tomates, Sadia Filezinho Sassami, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pão Cetogênico. Lanches/Outros: Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Pururuca. mais...
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 Comentários
Comecei com 50 gramas e agora já tô conseguindo fazer com 39 gramas pelo menos 🔥
15 abr 20 por membro: ildeli.santos
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obrigada Ildeli!! To conseguindo ficar abaixo dos 30g e tá funcionando bem!!! Mas continuo controlando as calorias... kkk
15 abr 20 por membro: Khadijeimor
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Faço uso da Cetogenica com 20 g/ dia de Carboidratos, mas com o Covid-19 estou acrescentando limão e laranja , então estou consumindo até 35 g/dia
16 abr 20 por membro: Lourdes Micheluci
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Lourdes, E com 35g continua emagrecendo?!
16 abr 20 por membro: Khadijeimor
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@kadijeimor comecei faz alguns dias, acho que será a mesma coisa sim , continuo controlando no resto igualzinho sem abusos . Minha meta era 65 kg , mas resolvi estender até 60 kg então estou praticamente na manutenção , nas não consigo comer muita quantidade de carboidratos mais, virou estilo de vida para mim
17 abr 20 por membro: Lourdes Micheluci
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Eu tento manter abaixo de 100 g de carboidratos. Comendo duas frutas no dia já chega perto disto.
27 jul 20 por membro: Schiavon_Slim
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Eu continuo mantendo , porque não quero emagrecer mais que isso . Já está bom devido minha idade tbem kkk
28 jul 20 por membro: Lourdes Micheluci
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