Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
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94,9 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 99,24g | Prot: 226,38g | Carbs: 82,38g.
Café da Manhã: Pão de queijo Dukan, Café, Piá Iogurte Zero Morango. Almoço: Halls Bala, Sprite Sprite Zero, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Friolack Queijo Colonial, Coração de Frango. Jantar: Fanta Fanta Laranja Zero , Alho, Cebolas Maduras Cozidas, Coxão Mole Cozido. Lanches/Outros: Clight Suco em Pó , Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anjerq
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