|
29,9%; 49,6%; 44,4кг(5); 1445(28)
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Gord: 44,13g | Prot: 120,59g | Carbs: 182,44g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Вологодское Лето Молоко 3,2%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Bravolli Булгур Крупный, Краснобор Филейка Индейки "Деликатесная", Dr Dias Клетчатка Изящная. Jantar: Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Вологодское Лето Молоко Отборное, Ашан Слива Красная , Ашан Мандарин. Lanches/Outros: Dr Dias Клетчатка Изящная, VPLab Nutrition Protein Mousse. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|