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1660 kcal
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Gord: 36,45g | Prot: 110,70g | Carbs: 218,40g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: ファミリーマート おむすび2ヶ入, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン ハーブ. Jantar: カボチャ, しめじ, ウインナー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Lanches/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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