|
almost made my birthday goal!
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 61,92g | Prot: 72,25g | Carbs: 157,11g.
Café da Manhã: Lactose Free Milk 2%, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Salsa, Apples, Cooked Egg White, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Oven Roasted Turkey Breast, Pickles, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Tap Water, Diet Coke (20 oz Bottle), Gluten Free Macaroni & Cheese. Jantar: Tap Water, Ketchup, Yellow Mustard, Kosher Dill Pickle Halves, Baked French Fries, Ground Sirloin & Beef Patties. Lanches/Outros: Samoas, Apples, Apples. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Cheylynn
|