|
|
948 kcal
|
Gord: 35,64g | Prot: 59,72g | Carbs: 101,09g.
Café da Manhã: Activia Morango, Erdnussbutter, Nutrigold Granola, Banane, Alpro Hafermilch, Lachs, Omelett. Almoço: Walnüsse, Pinienkerne, Gurke (Geschält), Lachs, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Grüner Blattsalat. Jantar: Quark, Wasa Knäckebrot Reich in Ballastoffen. Lanches/Outros: Danone Corpus Skyr Framboesa. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
HIIT - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lumacduarte
|