Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 18,07g | Prot: 54,57g | Carbs: 263,83g.
Café da Manhã: Richester Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Macaxeira Cozida, Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Suco de Acerola, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marinalda25
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